Leer in één voormiddag hoe je eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels combineert tot een evenwichtige, bloedsuikervriendelijke maaltijd.

Geen dieet of strenge regels, maar praktische handvatten die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.

Een huid die reageert.
Een adem die hoog zit. Een hoofd dat vol voelt.
Een lichaam dat snel overprikkeld raakt.
Het gevoel dat je te veel binnenkrijgt, van prikkels, geuren, producten, verwachtingen of emoties.

Een inspiratiesessie met Kim, kinesitherapeute met expertise in vrouwengezondheid. Ze deelt heldere inzichten en praktische tips over hormonen, de perimenopauze, veelvoorkomende klachten, bekkenbodem, voeding, beweging en leefstijl.